GARDEROBSGRUBBEL & BYRÅBEKYMMER -

pust, jädrans, stånk, ojoj...Vad ska man äta till frukost efter träning?

2007-03-26 | 08:34:20 | Vardag

ujujuj...jag blir inte av med de två kilona jag gick upp "förra veckan" ( antar att de varit på G länge)...kan inte skylla på samlad vätska hur länge som helst...

Men nu har jag gått rask promenad i 30 minuter och sprungit i 25 minuter - innan frukost!
..nu kommer dock kruxet - vad är bäst att äta efter en sådan "prestation"?
Tips?

ajajaj.....

Kommentera 10 st

Kommentarer

MOna

2007-03-26 - 08:41:45

tacktactac så mycket!
har du msn, så jag kan adda dig `? :)

URL: http://www.monaa.blogg.se

Jonna

2007-03-26 - 09:02:25

ägg, & gröt!
J

URL: http://jonnaat.blogg.se

Sofia

2007-03-26 - 09:10:35

Ägg, keso på grovt bröd och en kopp te.

URL: http://sofiaisobel.blogg.se

Pyngve

2007-03-26 - 09:27:56

jag håller på gröt jag mä! :)plus kaffe o juice då förstås!

Julia

2007-03-26 - 09:48:31

hur mycket väger du egentligen? XD

ha det!

URL: http://silencerosemarie.blogg.se

Anna

2007-03-26 - 09:56:10

Pyngve: Hmm ok..tar gröt imorrn...blev visst annat idag...kramar!!!

URL: http://pyttis.blogg.se

leopardia

2007-03-26 - 10:21:40

jag har hört att man ska inte träna för hårt innan man har ätit, för då "förbränns" musklerna... man måste ha nåt i magen att ta av helt enkelt... så man ska nog inte springa. och inte heller ska man träna längre än en timme i sträck utan att fylla på med nåt, för då är det samma sak...

URL: http://leopardia.webblogg.se/

rebecca

2007-03-26 - 15:10:43

Det viktigaste är att du äter inom 30 minuter efter träningen, så att det ska få effekt. Annars kan du lika gärna träna efter frukosten. Vad duktig du är!

Anna

2007-03-26 - 19:11:28

rebecca: ahh ok =) tack för informationen! Bra att veta för jag kan inget om sånt där o här.
kram!

URL: http://pyttis.blogg.se

Sondreanna

2010-02-11 - 07:59:32

very intersting site ..congratulation..

URL: http://sondreanna.3steps.com