Cardio Funk 90210
2011-02-14 | 19:41:39 | Egocentrerat&Vardagligt
Har ni haft en fin Valentine´s Day hittills?
Min darling är nu och jobbar och på förmiddagen blev det lite hastigt och lustigt då vaktmästaren just idag bestämt sig för att fixa våra element...ja vi har ju bara bott här sen december 2008.
men men lite extra värme på allahjärtansdag är ju inte fel.
Men vi hann med en liten fika på stan och sen fick jag välja en present.
Eftermiddagen har ägnats åt hemmafix lite homestyling och så där och nu är jag nyduschad efter lite mer än en halvtimme på motionscykeln samt lite styrketräning.
Slängde i en dvdskiva med good old Beverly Hills 90210 och passande nog blev det ett avsnitt som heter Cardio Funk.
...och nu är jag sugen på att maratonkolla om hela serien, alla 10 säsonger igen.
Jämte SATC är ju Bevvan bästaste serien ever.
Eller?
Förresten är det nån som är bra på ryggproblem?
Jag har nu i kanske 4-5 dagar haft ökande värk i svanken/precis ovanför skinkorna framförallt när jag sitter, reser mig och böjer mig framåt..desutom går jag stelt.
Är det höftböjarmuskeln som spökar?
Enligt google och nätet kan det ju var den eller ryggskott eller diskbråck.
Känns dock lite bättre/mjukare nu efter träningen.
Kommentera 42 st
åh! bevvannostalgi! fanns ju ingen bättre serie på den tiden.
URL:
2011-02-14 - 19:58:48
nice blogg :D !
2011-02-14 - 20:04:31
Du borde gå till en naprapat, ryggproblem som kommer smygandes kan vara farligt. Om det hjälper med träning är det positivt, tecken på att det går att reparera. Lever du ergonomiskt? När du sitter vid datorn osv. Kram!
2011-02-14 - 20:15:09
Anna: hmm det där med ergonomin kan jag säkerligen bli bättre på när det gäller när jag sitter vid datorn..
Dock känns det värre i ryggen de dagar jag jobbar i tapet-färg-heminredningsbutiken och går på betonggolv 8 timmar samt gör en del tunga lyft.
2011-02-14 - 20:32:08
åh 90210 miss it.
2011-02-14 - 20:32:21
Ja Bevvan är absolut bäst. Gillar Brenda o Dylan säsongerna mest :) Har bara säsong 1-3 på dvd men vill ha fler. Blev sugen på att beställa nu! Vet inte hur många ggr jag har sett alla avsnitt egentligen..
2011-02-14 - 20:49:36
Katarina: Ja jag håller med, eller jag gillar säsong 1-4 bäst, första året på college är också grymt men en del av seriens själ försvinner när Brenda försvinner efter säsong 4.
2011-02-14 - 21:02:40
kan vara så enkelt som att disken buktar lite och trycker på en nerv.. sådana besvär brukar kunna förvärras av framåtböjning. diskbråck är det inte, det brukar märkas rätt tydligt när man drar på sig ett sådant. ryggont har de flesta någon gång i livet och oftast är det helt ofarligt. gå till en sjukgymnast ifall det inte går över av sig själv.
2011-02-14 - 21:05:34
cecilia: jo det vet jag..jag har ju ganska taskig rygg emellanåt..Haft inflammation i ryggmusklerna, i höstas så låg några revben fel och smärtade.
Men det här kände jag inte igen.
Pappa har ju ischias så bara lite nervös över om det kan gå i arv,
2011-02-14 - 21:12:51
sv: tack så mycket :D
2011-02-14 - 21:27:58
ååå beverly hills!! Jag håller på att se säsong 2 nu! hehe. SÅ BRA!
Ja, men eller hur är det så sjukt skönt efter träningen! Jag blir alltid så taggad och vill träna MER! Men man måste väl vila någon gång ;) dessvärre är man lika seg dagen efter med att ta sig ut, haha, så måste gå igenom det där "neej, orkar inte idag" igen, även om man vet att man mår så mkt bättre efteråt. konstigt hur man fungerar. haha.
2011-02-14 - 21:28:08
Glad alla hjärtans dag förresten! :D
2011-02-14 - 21:29:56
jag har sträckläst den,men fick lov att ta en paus från elle tidningen en sväng,det vart lite mycket läsning
2011-02-14 - 21:29:57
sv. Åh tusen tack! :)
Glad alla <3 dag! :)
2011-02-14 - 21:30:00
Gå promenader, stretcha både höftböjarnmuskeln och sätesmuskeln ordentligt ett par gånger om dagen.
Min favoritövning för sätet är att stå upp vid ett bord eller något, lägga upp ena benet med 90 grade böjning i knät på bordet framför dig och sedan böja dig lätt framåt/ut mot höften på det benet du har upplyft, det brukar dra bra i sätet och upp mot svanken på den sidan.
2011-02-14 - 21:33:36
Tack söta du :)... hppas du har en fin alla hjärtans dag!
2011-02-14 - 21:33:40
Lotta:jag gick ju två 6 kmpromenader i helgen och det var då smärtan blev värre..stretchövningar har jag fått i läxa av den jag går på massage hos ibland.
ska testa din övning!
kram gumman!
2011-02-14 - 21:40:40
Hejsan, hoppas du haft en bra alla hjärtans dag? kram!
2011-02-14 - 21:42:54
tack du med sötis!
2011-02-14 - 21:46:52
sv: haha okej :D
2011-02-14 - 21:52:40
allt bra annars? :)
2011-02-14 - 21:58:58
Hoppas det går över, för ont i ryggen är inte kul att ha, kram.
2011-02-14 - 22:14:43
Tack detsamma underbara du ♥
2011-02-14 - 22:20:46
sv: åh tack ! :)
en jag kände testade en sån där "floating", då mådde han toppen sen igen :)
2011-02-14 - 22:24:03
sv: åh tack så mycket! :)
2011-02-14 - 22:27:32
åh älskade beverli hills, så himla bra :)
2011-02-14 - 22:35:07
Mysig blogg! :)
2011-02-14 - 22:37:20
Jag har otroligt ont där vid svanskotan, gör skit ont att sitta och sen resa sig upp.., :( fin blogg btw <3
2011-02-14 - 22:49:05
svar; eller hur! så sjukt snygg bild! :D
2011-02-14 - 23:45:11
Hehe,ja,,,,finns det något avsnitt av Bevvan som man INTE sett??? :)
Tack för svaret! Ska nog kolla lite på illustrator då. Har inte full koll på det där med vectorer men förstår det som att det är mer att man konstruerar biler av "fält"?
Ja jaghar sett att många kombinerar vanlig teckning med redigering på datorn- som att scanna in "vanliga" teckningar. Och sedan färglägga dom (som jag såg att du gjort på någon fin teckning också :) Verkar vettigt.
2011-02-14 - 23:54:45
åååh ja hitta hit igen!!!!
asså jag vet inte varför, men min första tanke var njurarna när jag läste det sista.. gå till en naprapat bums! du har bara en rygg.
2011-02-15 - 04:20:31
Mysigt med fika på stan! Och så skönt med elementet, var väl på tiden! :)
Vad fick du för present? :)
Kramar!
ps. Kom på att jag nog inte sagt att din nya design är underbart fin, så rosa o söt!
2011-02-15 - 05:39:03
Har heeela serien, wunderbar! =) Älskade Luke Perry som liten :)
2011-02-15 - 06:02:30
Jag tror inte det är diskbråck eller ryggskott eftersom du är så böjlig så att du ändå kan träna och eftersom problemen lättas vid träning. Tror att du är galet överansträngd nu då du är så duktig på att träna igen. :)
Du skulle ha gått till en naprapat som kan kolla så att nån kota inte vajsat till sig, då tror jag det onda försvinner.
Tänj och stretcha då kroppen är mjuk, typ duschen och då du cyklat, så kanske det lättar.
Många kramar!
2011-02-15 - 07:41:04
Usch, ryggproblem är inte kul! Jag är tyvärr bra på just de problemen pga min egen rygg. Det är nog inte diskbråck eller ryggskott, då har man så ont att man inte kan fungera normalt utan smärtstillande, att resa sig då är mer eller mindre uteslutet! Du kanske har sträckt dig lite eller överbelastat av träningen? Har det inte gått över på nån vecka så gå till en naprapat eller något. MEN smörj med voltaren-gel, det är SJUKT bra. Går in i leder och muskler, verkar DJUPT! Jag trodde inte att det skulle hjälpa så bra som det faktiskt gjorde. Gör det!!!
2011-02-15 - 08:07:37
Nu kör jag igång dagens blogg! Gå inte och anmäl dig! Nu har chansen att bli dagens blogg varje dag! :D
2011-02-15 - 08:54:58
kikar in och önskar en god morron :)
Kram
2011-02-15 - 08:55:38
kikar in och önskar en god morron :)
Kram
2011-02-15 - 10:08:43
Jag har haft problem på samma ställe men det berodde på en inflamation i bäckenleden...
Kan ju vara att du suttit dåligt, eller spänt dig och halkat ute?!
Hoppas det blir bättre snart!
2011-02-15 - 10:35:31
Har inte orkat läsa allas kommentarer, men jag känner igen det där. Jag hade fått falsk ischias, som är lätt att lösa hos en naprapat!
2011-02-15 - 11:12:22
Oj, nostalgi på stor skala. Kolla du något på den nya serien?
2011-02-17 - 14:06:02
Hej!
Jag är inte så bra på ryggar, men jag vet att jag kan få ont på samma ställe ibland. Jag tror att det kan bero på hur man står och går, alltså hållningen på kroppen. Jag svankar till exempel för mycket och när jag gick på pilates och tränade på att sätta fram buken och använda magmusklerna för att hålla den på plats så blev det bättre. Så om du svankar, träna på att ligga rakt och trycka fram buken så att det inte är något mellanrum mellan den nedre ryggen och golvet. Och när du står kan du testa att böja knäna jättelite och liksom hålla upp resten av troppen rakt och tryck fram rumpan. vet inte om man fattar något av det jag skrivit hehe
Det är självklart alltid va bäst att få hjälp av en specialist.
Hoppas det blir bättre! Kram!
2011-02-14 - 19:52:46